गर्मी में रखें त्वचा का ध्यान

दिन की धूप अब चुभने लगी है। ऐसी धूप में ज्यादा निकलने के कारण त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए गर्मियों में अपनी त्वचा का खास ध्यान रखने की जरूरत है। गर्मियों में डिहाइड्रेशन, ऑयली स्किन, मुहांसे और पसीने के कारण फंगल इंफेक्शन की आशंका बड़ जाती है। यदि आप लंबे समय तक धूप में रहते हैं तो अल्ट्रावायलेट किरणों से सनबर्न, सन टैन और सन डैमेज जैसी समस्याओं के साथ झुर्रियां भी हो सकती हैं। त्वचा रोग विशेषज्ञ का मानना है कि गर्मी के मौसम में दो बार नहाना चाहिए। यदि गर्म पानी से नहाने की आदत है, तो ज्यादा देर तक न नहाएं क्योंकि इससे जरूरी ऑयल कम हो जाता है और त्वचा रूखी हो जाती है। इसी तरह ज्यादा समय तक एयरकंडीशनर में रहने से भी त्वचा सूखने लगती है। चेहरे की दमक बरकरार रखने के लिए दिन में कम से कम तीन बार ठंडे पानी और माइल्ड क्लींजर से चेहरा साफ करें। प्री-मेच्योर एजिंग के 10 फीसदी केसेस में कारण धूप में अधिक रहना ही सामने आता है। इससे बचने के लिए घर से बाहर निकलने से पहले अच्छा सन स्क्रीन लगाना जरूरी है। चेहरे से मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए नियमित स्क्रब करना भी जरूरी है। घमौरियों से पाएं निजातबेसन को पानी में घोलकर घमौरियों वाले स्थान पर लेप करें। चंदन पाउडर और धनिया पाउडर को बराबर मात्रा में मिलाकर इनमें गुुलाबजल मिलाकर गाढ़ा लेप बनाएं तथा इस लेप को शरीर पर कुछ देर लगाकर ठंडे पानी से धो लें। त्वचा की सुरक्षा करें सनस्क्रीन सेयदि आप पानी में जा रहीं हैं या आपको पसीना आ रहा है तो नमी सूखने के बाद सनस्क्रीन लगाएं फिर इसके ऊपर से ऐसा फाउंडेशन लगा सकती हैं जो इन प्रोटेक्टिव हो । इससे आपको दुगनी सुरक्षा मिलेगी। आपके होंठों को भी धूप से सुरक्षा की आवश्यकता है। इसके लिए विशेष रूप बने लिप बाम का प्रयोग करना चाहिए। सूरज की धूप सुबह 10 से मध्याह्न 3 बजे तक ज्यादा तेज रहती है। गर्मियों के दिन में तो यह और भी हानिप्रद होती है, इसीलिए इस समय समुद्र के किनारे घूमने न जाए। यदि आप तैराक हैं या किसी खेल गतिविधि से जुड़ी हुई हैं तो आपको विशेष रूप से बनी सनस्क्रीन का प्रयोग करना चाहिए। तो फिर कीजिए सूर्य से अच्छी तरह बचाव और निकल जाइए धूप में बेधड़क।
त्वचा की रंगत निखारने के टिप्स1. सामान्य त्वचा के लिए मुल्तानी मिट्टी के पाउडर में दही मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इससे त्वचा एक जैरी हो"ी और रंग भी साफ होगा। 2.कच्चा पपीता पीसकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं। सूखने पर धो लें। ये रोमछिद्रों की सफाई करता है।3. गाजर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर उबालें। अब इसे मैश करके चेहरे और गर्दन पर बीस मिनट तक लगाएं रखें। इससे त्वचा की सांवली रंगत बदलने लगेगी।4.बेसन को कच्चा दूध और चुटकी भर हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इससे त्वचा में निखार आता है।